Es una realidad que el calentamiento afecta nuestro día a día con la altas temperaturas, aquí te enseñamos algunos consejos para sobrellevar estos días calurosos y evitar los golpes de calor.
1. Tomar agua con mayor frecuencia, evitar bebidas con contenidos de cafeína o azúcar en exceso.
2. Comer frutas o sumo de las mismas.
3. evitar comer en exceso.
4. correr o actividades físicas intensas, para evitar posibles fatigas.
5. utilizar ropa liviana o de algodón.
6. tomar duchas con frecuencia.
7. En caso de estar bajo el sol no se olvide del protector solar y la utilización de sombreros u otras prendas de vestir que lo protejan del sol.
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